Šiandien niekas neatmeta fakto, kad elektroninė cigaretė yra visavertė įprastų cigarečių alternatyva. Iš tiesų, tinkamai parinkus prietaisą ir skysčio stiprumą, vartotojo netraukia rūkyti įprastų cigarečių.
Vis dėlto niekur nerasite vertingų rekomendacijų, kaip elektroninės cigaretės pagalba visiškai mesti rūkyti. Šiame straipsnyje pateikiama mūsų patirtis ir rekomendacijos, susiformavusios per 7 darbo metus vapingo pardavimo srityje.
 
Per metus darbo vapingo pramonėje "vawoo" komanda sukaupė vertingų įžvalgų, kaip ir kodėl žmonės keičia savo požiūrį į rūkymą. Surinktos informacijos analizė padėjo suskirstyti ilgai elektronines cigaretes naudojančius klientus į keturias kategorijas:

1. Vartotojai, kurie visiškai pakeitė įprastas cigaretes elektroninėmis ir naudoja tik jas.
Šios kategorijos klientai taip pat skirstomi į dvi grupes - pirmosios grupės atstovai yra visiškai patenkinti įprastų cigarečių atsisakymu ir supranta, kad nenori mesti rūkyti. Tai reiškia, kad žmogus beveik iki nulio sumažino žalą organizmui, tačiau jam patinka rūkymo procesas, jis net negalvoja jo atsisakyti. Tai sąmoningas e. cigarečių rūkymas.
Antroji grupė tikėjosi laikui bėgant visiškai mesti rūkyti, tačiau savo tikslo taip ir nepasiekė. Šiuo atžvilgiu žmogus šiek tiek nusivylė elektroninėmis cigaretėmis kaip priemone mesti rūkyti. O atsižvelgdamas į nuolatinį žiniasklaidos "įdirbį" apie žinių apie elektronines cigaretes stoką arba apie jų žalą, asmuo pradeda abejoti pasirinkimo teisingumu, sakydamas, kad elektroninės cigaretės pagalba jam nepavyko mesti rūkyti.
Tokiais atvejais klientui užduodame klausimą: "Ką darėte, kad mestumėte rūkyti?". Ir dialogo metu paaiškėja, kad jokių veiksmų nebuvo imtasi. Ir būtent tokiais atvejais mes pateikiame rekomendacijas, kaip visiškai mesti rūkyti, o asmuo arba laikosi rekomendacijų, arba "pereina" į klientų, kurie sąmoningai naudoja elektroninę cigaretę, kategoriją.

2. Vartotojai, kurie derina įprastas cigaretes su elektroninėmis cigaretėmis.
Šios kategorijos klientai paprastai nekėlė tikslo pereiti prie elektroninės cigaretės, kad visiškai mestų rūkyti. Elektroninę cigaretę jie naudoja dėl patogumo rūkyti bendrose patalpose. Ir vėlgi tai yra jų sąmoningas pasirinkimas.
Kai kurie klientai derina įprastas cigaretes su elektroninėmis cigaretėmis, nurodydami, kad garų generatoriai negali visiškai pakeisti įprastų cigarečių. Žvelgdami į ateitį, sakykime, kad tai yra iliuzija. Jei nėra "pasitenkinimo", vadinasi, to priežastis - netinkamai pasirinktas cigarečių modelis arba skysčio stiprumas.
3. Vartotojai, kurie naudojo e. cigaretę, bet dėl įvairių priežasčių grįžo prie įprastų cigarečių rūkymo.
Tokių klientų yra gana daug, o grįžimo prie įprastų cigarečių priežastimi gali būti labai daug veiksnių: sulūžusi cigaretė, nekokybiškas modelis arba firminio modelio kopija, prastas eksploatacinių medžiagų prieinamumas, motyvacijos naudoti elektronines cigaretes stoka arba visiškas rūkymo proceso nutraukimas, stiprios stresinės situacijos ir pan. Dauguma šios kategorijos klientų sutinka, kad įprastas cigaretes labai lengva grąžinti į žmogaus gyvenimą. Kaip sakoma - pirmos kelios cigaretės kelia pasibjaurėjimą, o paskui to nebejaučiama.
Antra, vis dėlto reikėtų pastebėti: kasmet grįžimo prie įprastų cigarečių su elektroninėmis cigaretėmis procesas mažėja. Pagrindinė priežastis, mūsų nuomone, yra garo generatorių modelių tobulinimas.
4. Ir, galiausiai, mums įdomiausia grupė - vartotojai, kurie visiškai atsisakė rūkymo proceso - tiek įprastų, tiek elektroninių cigarečių.

Ir iš karto rezervuokite - šią kategoriją sudaro apie 10-11 % visų klientų. Ir taip yra dėl to, kad mesti rūkyti net ir elektroninės cigaretės pagalba yra gana sudėtingas procesas, reikalaujantis sąmoningumo ir savikontrolės. Vienintelis pliusas yra tas, kad tai daug lengviau padaryti su elektronine
Nagrinėsime šios kategorijos klientų veiksmus. Akivaizdu, kad jei pasiekėte šią straipsnio vietą, jums tikrai rūpi klausimas, kaip mesti rūkyti.
Taigi, ką darė mūsų klientai, kuriems pavyko visiškai atsisakyti visų rūšių cigarečių?
1. Pasirinko "tinkamą" modelį
Akivaizdu, kad elektroninės cigaretės modelis turi būti kokybiškas, kad būtų kuo mažiau gedimų. Pašalinkite nereikalingą diskomfortą dėl "maivymosi" su eksploatacinėmis medžiagomis ir skysčio pratekėjimo (bet koks diskomfortas yra "pliusas" įprastoms, todėl lengvai naudojamoms cigaretėms).
Renkantis modelį, rekomenduojame atsižvelgti į daugiafunkcines galimybes, tačiau visada su galimybe pritaikyti klasikinį cigaretės dūžį. Ir jokiu būdu nerekomenduojame žmonėms, norintiems mesti rūkyti, modelių tik su kaljano dūmais. Pasirinkimą daugiafunkcinių prietaisų naudai pateisina tai, kad kiekvienas naudotojas gali pritaikyti prietaisą "sau" - reguliuoti užtraukimo jėgą, garų kiekį, jėgos pojūtį. Dauguma naujesnių modelių turi terminės kontrolės funkciją, kuri taip pat reguliuoja galią pagal naudotojo pučiamąjį dūmą. Tokie modeliai išoriškai neprimena įprastos cigaretės ir paprastai yra stačiakampės išvaizdos, tačiau būtent tokiuose modeliuose yra pakankamai funkcionalumo, patikimumo ir nepretenzingumo. Populiariausias 2016 m. šio segmento prietaisas buvo "Joyetech Cuboid Mini".
2. Visiškai atsisakyta įprastų cigarečių
Pereinant prie elektroninės cigaretės, rekomenduojame kuo greičiau atsisakyti įprastų cigarečių (1-2 dienas "kombinuoto" rūkymo). Psichologiškai sunku jų atsisakyti. Todėl pateikiame keletą praktinių patarimų:

1. Nesistenkite pernelyg kontroliuoti rūkymo proceso, parūkykite kada panorėję. Pirmosiomis dienomis diskomfortas atsiranda dėl to, kad organizmas nustojo priimti dervą.

2. Pirkdami garų generatorių, atidžiai pasirinkite skysčio stiprumą - jis turėtų būti stipresnis nei jūsų ankstesnės cigaretės (!). Jei pasirinksite lengvesnį skystį, dar labiau priprasite prie rūkymo proceso.
Antra, "persistengti" taip pat nereikėtų: jei išsirinksite pernelyg stiprų skystį, arba psichologinė priklausomybė nuo rūkymo proceso nebus iki galo patenkinta, nes negalėsite pakankamai įkvėpti, kad nusiramintumėte, arba gausite nikotino perdozavimą.

3. Garai ir dūmai yra du skirtingi dalykai. Garai prisideda prie kosulio, kuris klaidingai suvokiamas kaip perteklinis tvankumas, susidarymo. Iš tikrųjų net rūkant nikotino neturintį skystį pirmosiomis dienomis periodiškai gali pasireikšti kosulys. Tačiau daugeliu atvejų jis išnyksta po poros dienų.
4. Pradėkite naudoti elektroninę cigaretę su klasikiniais cigarečių skoniais.

Žmonėms, norintiems mesti rūkyti naudojant e. cigaretę, rekomenduojame apskritai neeksperimentuoti su "ne cigaretės" skoniais. Faktas tas, kad uogų, vaisių ir kt. skysčiai yra malonaus skonio ir formuoja pernelyg didelį potraukį elektroninei cigaretei. Tuo pat metu, mūsų statistikos duomenimis, apie 90 % pradedančiųjų vis dar nepaiso šios rekomendacijos, juos traukia išbandyti daugiau "skanių" skysčių.

5. Visada turėkite "avarinių atsargų" vartojimo reikmenų. Dar geriau, tam tikram atvejui įsigykite atsarginį pigiausio e. cigaretės modelio egzempliorių.

3. Pastebėjome, kad silpnėja fiziologinė priklausomybė nuo rūkymo.
Antra, yra vienas svarbus elektroninių cigarečių pliusas. Jos palaipsniui silpnina fiziologinę priklausomybę.
Todėl bet kokius veiksmus, susijusius su mėginimu mesti rūkyti, rekomenduojame pradėti tada, kai pradedate pastebėti fiziologinės priklausomybės nuo rūkymo mažėjimą. Tai galima išreikšti taip:
Jūs esate toks užsiėmęs, kad pamirštate apie "rūkymo pertraukėlę", o noras rūkyti kyla tik pamačius cigaretę arba kai aplinkiniai žmonės pradeda rūkyti.
Pamiršote su savimi pasiimti elektroninę cigaretę ir, kaip bebūtų keista, sugebėjote ištverti gana ilgai, palyginti su įprastų cigarečių rūkymu.
Įvykus nenumatytai situacijai (baigėsi skystis, sugedo garintuvas, cigaretė išsikrovė arba sulūžo), neužsidegėte įprastos cigaretės,nors kiti aktyviai rūkė netoliese.
Visi šie veiksniai rodo, kad sumažėjo fiziologinė priklausomybė nuo rūkymo! Jums nebesvarbus nikotinas ir dervos, kaip anksčiau! Dabar pats laikas pradėti veikti. Beje, kiekvienam žmogui šis momentas ateina skirtingu laiku - kai kuriems žmonėms tai būna keli mėnesiai, kai kuriems - metai, o kai kurie klientai sako, kad toks momentas dar neatėjo. Viskas labai individualu.

4. Pradėjo kontroliuoti rūkymo procesą.
Elektroninės cigaretės savininkas turi galimybę vapuoti ten, kur anksčiau žmogus nerūkydavo - namuose, gulėdamas lovoje, vonioje, darbe, viešose vietose ir pan. Būtent tai sukuria dar didesnį rūkymo proceso malonumą.
Antra, praėjus "pasimėgavimo" laikotarpiui ir sumažėjus fiziologinei priklausomybei, reikia pradėti griežtai kontroliuoti rūkymo procesą. Pirmiausia rekomenduojame sugrąžinti tas pačias taisykles, kurios galiojo rūkant įprastas cigaretes. Tai yra, jei rūkėte balkone, o dabar leidžiate sau rūkyti kambaryje, grąžinkite taisyklę išeiti į balkoną ir t. t.
5. Neapsigaukite dėl staigaus nikotino kiekio sumažėjimo skystyje
Klaida yra staigus nikotino kiekio sumažėjimas skystyje. Rūkymo proceso kontrolė turėtų būti vykdoma arba pagal surūkyto skysčio mililitrų skaičių, arba pagal papūtimų skaičių! (Yra prietaisų su puff skaitikliu, kurį galima kasdien nustatyti iš naujo).
Pastebėję skaičių pastovumą, pradedame mažinti rūkymo kiekį 20-30 proc. ir "fiksuojame" šį rezultatą ilgą laiką - užtenka poros savaičių ar mėnesio. Pajusite, kad viską padaryti lengva - dabar skysčio stiprumą galite sumažinti 1 laipsniu. Tai reiškia, kad pirmiausia mažiname rūkomojo tūrį, o paskui tvirtumą.
6. Žaiskite slėpynes su cigarete
Šiame "žaidime" svarbiausia, kad po ranka nebūtų elektroninės cigaretės.

Garų generatoriaus "laikymo vietą" namuose geriausia nustatyti taip, kad jis dar kartą nepakliūtų į akis. Pavyzdžiui, koridoriuje. Bet tikrai ne ten, kur stovi sofa ir televizorius.
Kitas žingsnis - pabandykite palikti elektroninį garintuvą automobilyje (tik šiltuoju metų laiku), jei automobilį statote po įėjimu arba netoli jo. Svarbus niuansas šiuo atveju yra bet kokių cigarečių nebuvimas namuose - jokių atsarginių el. cigarečių, jokių įprastų buitinių cigarečių, jokių ypatingoms progoms laikomų cigarų. Tokiu atveju, jei kyla noras parūkyti, asmuo iš pradžių apsirengia ir išeina į lauką pasiimti elektroninės cigaretės, ten parūko ir grįžta. Tačiau laikui bėgant toks žmogaus bruožas kaip tingumas gali labai padėti.
7. Perėjimas prie elektroninio skysčio be nikotino
Sunkiausia bus pereiti prie skysčio be nikotino, nes jį naudojant pojūčiai yra visiškai kitokie - jis "negraužia" gerklės, nėra užbaigtos "dūmų pertraukos" pojūčio. Tačiau sistemingai mažinti stiprumą ir pereiti prie skysčio be nikotino tikrai verta.
Dauguma metančiųjų rūkyti sutinka, kad elektroninis skystis be nikotino palaipsniui praranda susidomėjimą rūkymu.

Visos šios rekomendacijos - tai patirtis tų 10-11 % klientų, kuriems pavyko tikrai mesti rūkyti. Ką reiškia "tikrai"? Tai reiškia ištverti be įprastinių ir elektroninių cigarečių ne mėnesį ar du, o bent metus. Daugelis žmonių palūžta per pirmuosius šešis mėnesius. Priežastys būna įvairios: įmonės, kurorto atostogos arba (dažniausiai) stiprus stresas.
Elektroninės cigaretės nebėra - ji buvo išmesta, padovanota ir pan. O dabar įprastos cigaretės tampa "vaistu", ir po kelių papūtimų rūkymo procesas sparčiai grįžta į žmogaus gyvenimą. Taip, niekas nėra apsaugotas nuo sudėtingų gyvenimo situacijų, bet stresas praeis, o priklausomybė liks...
Todėl štai dar viena psichologinė "gudrybė": pirmaisiais metais po to, kai metėte rūkyti, elektroninę cigaretę laikykite visiškoje "kovinėje parengtyje" - įkrautą (savaiminis išsikrovimas jos visiškai neišsikraus net metus), su atsarginiu nauju garintuvu, su keliais buteliukais skysčio - vienas benikotino, vienas - vidutinio nikotino kiekio. Tačiau laikykite tokiose vietose, kurios patikimai paslėps elektroninę cigaretę nuo jūsų akių.

Įdomus niuansas: daugelis rūkyti metusių žmonių pasakojo, kad rado elektroninę cigaretę, įsitikino, kad ji veikia, bet nė karto neužsirūkė. Ir tai logiška psichologijos požiūriu - juk stiprų norą rūkyti galima įveikti vien suvokus, kad cigaretė yra priešais jus ir niekas netrukdo pradėti rūkyti. Tai reiškia, kad su paprastu suvokimu "galiu laisvai rūkyti" troškimas ir susidomėjimas rūkymu išblėso.
Apibendrindami norėtume pasakyti: meskite rūkyti, ir mes nuoširdžiai džiaugsimės už jus! Verslo požiūriu šis patarimas atrodo nelogiškas. Tačiau jei žmogus gali mesti rūkyti naudodamasis elektronine cigarete, jis tikrai patars kitiems mesti rūkyti taip pat kaip ir jis!